IVF hamiləliyində qidalanma: praktik və təhlükəsiz seçimlər
Erkən hamiləlikdə balanslı boşqab qurmaq, fol turşusu və digər əlavələri düzgün seçmək, ürəkbulanmanı idarə etmək və qida infeksiyasından qorunmaq üçün bələdçi.
IVF hamiləliyində qidalanma üçün möcüzəvi məhsul, implantasiyanı “möhkəmləndirən” xüsusi pəhriz və ya hər kəsə uyğun əlavələr siyahısı yoxdur. Əsas məqsəd müxtəlif qida qruplarını, kifayət qədər mayeni və mama-ginekoloqun tövsiyə etdiyi prenatal əlavəni davamlı gündəlik rejimə yerləşdirməkdir.
Müalicədən sonra şişkinlik, ürəkbulanma, qəbizlik və iştaha dəyişikliyi yeməyi çətinləşdirə bilər. Qısa müddət mükəmməl menyu qura bilməmək uğursuzluq demək deyil; kiçik, real seçimlər və lazım olduqda dietoloq dəstəyi daha davamlıdır.
Balanslı boşqab və əlavələr birlikdə işləyir
Gün ərzində tərəvəz və meyvə, tam taxıl, paxlalı, yumurta, yaxşı bişmiş ət və balıq, pasterizə süd məhsulları və sağlam yağları növbələyin. Zülal və lifin hər əsas yeməkdə olması toxluğa və bağırsaq fəaliyyətinə kömək edə bilər.
Fol turşusu erkən inkişaf üçün vacibdir, lakin doza şəxsi riskə görə dəyişə bilər. Prenatal vitaminin etiketini klinikaya göstərin; bir neçə məhsulu paralel qəbul edib A vitamini, dəmir və başqa maddələri bilmədən çoxaltmayın.
Ürəkbulanma zamanı məqsəd davamlı qəbul və mayedir
Az-az, tez-tez yemək, yataqdan qalxmazdan əvvəl quru qida, kəskin qoxulardan uzaq durmaq və mayeni gün ərzində hissə-hissə içmək bəzi insanlara kömək edir. Soyuq yeməklərin qoxusu daha az narahat edə bilər.
Maye saxlaya bilməmək, çox az sidik, başgicəllənmə, sürətli çəki itkisi və davamlı qusma adi ürəkbulanma kimi gözlənməməlidir. Həmin gün tibbi əlaqə saxlayın; hamiləlikdə istifadə edilə bilən müalicə variantları var.
Qida təhlükəsizliyi infeksiyanın qarşısını alır
Əlləri və səthləri yuyun, çiy və hazır qidaları ayırın, ət-yumurta-dəniz məhsullarını yaxşı bişirin və qalıqları vaxtında soyudun. Pasterizə olunmamış süd və ondan hazırlanan məhsullardan, çiy cücərtilərdən və yüksək riskli çiy heyvan məhsullarından uzaq durun.
Balıq faydalı qida maddələri verir, amma civə səviyyəsi yüksək növlər məhdudlaşdırılmalıdır; yerli tövsiyəni soruşun. Kofein, bitki çayları və enerji içkilərini də “sadəcə içki” kimi deyil, ümumi qəbulun bir hissəsi kimi hesablayın.
Tez-tez verilən suallar
Ananas və ya xüsusi qida implantasiyanı qoruyurmu?
Bunu təsdiqləyən etibarlı sübut yoxdur. Normal porsiyada təhlükəsiz qidalar müxtəlif menyunun hissəsi ola bilər, amma dərmanı, planlı nəzarəti və tibbi tövsiyəni əvəz etmir.
IVF hamiləliyində iki nəfərlik yemək lazımdırmı?
Xeyr. Enerji ehtiyacı hamiləliyin mərhələsinə və bədənə görə dəyişir. Keyfiyyət, müxtəliflik və uyğun porsiya daha vacibdir; fərdi ehtiyacı həkim və ya prenatal dietoloqla müəyyən edin.
Ürəkbulanma, xüsusi pəhriz, diabet və ya əlavə seçimi qidalanmanızı çətinləşdirirsə, Övlad Payı ilə preparatlarınızı nəzərdən keçirin və uyğun prenatal mütəxəssis dəstəyi üçün plan qurun.
Etibarlı mənbələr
Məqalə pasiyent maarifləndirilməsi üçün hazırlanıb və fərdi tibbi məsləhəti əvəz etmir.
